М Е Ж Д У Н А Р О Д Н О Е
Э З О Т Е Р И Ч Е С К О Е Д В И Ж Е Н И Е
КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЙОГА
САМОУЧИТЕЛЬ
(МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ)
.Часть 2
Посмотреть 1 часть
№ 6 - «ЭНГЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЧАКРОВЫЙ ЗАМОК В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ»
№ 7- «ПОЛНОЕ ВРАЩЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ»
(Электромагнитного и пространственно – временного центра)
№ 8 ПОЗА - «МУДРОСТИ»
№ 9 - «ОСВЕЩЕНИЕ ВЕНЦА»
№ 10 ПОЗА - «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СИЛОВОЙ ФЕЙЕРВЕРК»
Облегченный вариант:Удерживайте положение подъёма ног, сколько сможете без сильного напряжения.
Повторите упражнение от 3 до 10 раз каждой ногой.
1. Лягте на живот; опустите подбородок на пол; сожмите пальцы в кулаки.
2. Опираясь на кулаки, медленно поднимите правую ногу насколько возможно вверх. Задержитесь в этом положении. Ноги не сгибать. Подбородок не поднимать от пола.
3. Медленно опустите правую ногу.
4. Повторите движения с левой ноги.
Медленно поднимайте ноги.
Удерживайте положение подъема ног, сколько сможете без сильного напряжения.
Медленно опускайте ноги.
Выполните упражнение 3 раза.
1. Лягте на живот; положите подбородок на пол; пальцы сожмите в кулаки.
2. С силой надавливая кулаками на пол, попытайтесь поднять обе ноги над полом, держите подбородок на полу и не поднимайте голову. Задержитесь в этой позиции.
3. Медленно опустите ноги, голову положите щекой на пол. Раслабьтесь, пока не будете готовы повторить упражнение.
При выполнении этого упражнения происходит мощное очищение энергетических тонких тел человека, восстановление и нормализация работы чакр.
Особенно активные чакры 1- МУЛАДХАРА, 2 - СВАДХИСТАНА, 5 – ВИШУДДХА.
Это упражнение необходимо выполнять очень точно, тогда вы достигнете максимальной пользы и мышцы станут сильными в результате простых повторений. Не отчаевайтесь, если при первых попытках вы обнаружите, что мышцы слабы.
Это упражнение хорошо укрепляет мышцы ног, таза, совершенствует их форму.
№ 11- «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ГИМН»
№ 12 УПРАЖНЕНИЕ - « СИЛОВОЙ ЭНЕРГИТИЧЕСКИЙ КАРКАС»
Выполняйте наклон пока вам удобно находиться в позе без сильного напряжения.
Выполните упражнение 5 раз двигаясь очень медленно.
1. Сядьте, как показано на рисунке.
2. Очень медленно перейдите в положение лёжа. Постарайтесь не помогать себе руками.
3. Согните ноги коленями к груди.
4. Выпрямите ноги вверх.
5. Очень медленно опустите ноги на пол.
6. Очень медленно передите в положение сидя без помощи рук. Из этого положения медленно наклонитесь как можно больше вперёд, скользите руками вниз по ногам. Задержитесь в этом положении.
7. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
В позиции 5 держите ноги в нескольких сантиметрах над полом дополнительно несколько секунд для достижения максимального тонуса.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает все тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу чакр.
Особенно активны чакры 1- МУЛАДХАРА, 2 – СВАДХИСТАНА, 5 - ВИШУДДХА ( 2, 5 переднии конусы чакр закрыты ,заднии открыты ).
На физическом плане упражнение укрепляет связки сухожилий и мышечный каркас, формирует красивые линии талии и ног.
№ 13 ПОЗА - « СТОЙКА ПОЛЯРНАЯ ЗВЕЗДА »
1. Сядьте на пятки, переплетите пальцы рук.
2. Наклонитесь вперед и положите предплечья на пол, локти в стороны.
3. Отпустите голову на пол, как показанно на рисунке.
4. Опираясь на голову и предплечья, высоко поднимите таз, выпремляя ноги.
5. Продвигайтесь по немножку на носках к голове, пока колени не приблизятся насколько возможно к груди.
6. Оттолкнитесь носками от пола и перенесите вес тела на руки и голову. Ноги держите в согнутом положении.
7. Поднимите согнутые ноги, как показано на рисунке. Это и есть модифицированная стойка, которую следует выполнять в начале. Не пытайтесь выпрямить ноги, пока полностью не овладеете умением выполнять эту стойку.
8. Чтобы выполнить полную позу, продолжайте из позиции (7) медленно понемногу выпремлять ноги вверх, пока туловище и ноги не окажутся в вертикальном положении. Не нужно спешить при выполнении полной стойки.
Позу « Полярная Звезда» выполняйте только один раз, сначала продолжительностью до 15 секунд, затем, добавляя по 15 секунд каждую неделю занятий, пока не достигнете 3 минут. Когда вы будете уверенно стоять на голове, возможно, вы захотите остоваться в этом положении более 3 минут, что обсолютно допустимо. Положите часы так, чтобы вы могли на них взглянуть при необходимости. Это упражнение благоприятно воздействует и очищает все тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу чакр. Особенно активная чакра 7- Сахасрара. На физическом плане упражнение способствует восстановлению энергии. Активизации нервных центров и желез головного мозга. Поддержанию живости ума, предотвращению и прекращению выподания волос, улучшению цвета лица, а так же помогает улучшить зрение и слух. Эта поза, требующая терпения и тренировки, но оно стоит того.Почти каждый сможет выполнить эту позу если действительно постарается. Если у вас слабые мышцы шеи или повышенное кровяное давление, выполняйте упражнение очень осторожно. Если вы чувствуете, что вам абсолютно невозможно делать позу, замените её позой «Космоэнергетическая Антена».
Если после выполнения упражнения или после занятий во время дня вы почувствуете биение пульса в мокушке головы это означает, что САХАСРАРА чакра включилась в работу и нормалезуются её функции, продолжайте занятия до исчезновения этого симптома, что в свою очередь будет свидетельствовать о нормализации чакры.
№ 14 - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЛОТОС»
№ 15 ПОЗА - «УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ ЛОТОС»
Оставайтесь в этой позиции столько времени, сколько удобно.
1. Положите левую стопу, как можно выше на правое бедро.
2. Если левое колено может коснуться пола без напряжения, вы сможете выполнить «Уневерсальный космоэнергетический лотос», положив правую стопу на левое бедро. Вначале задержитесь в этой позе на некоторое время, а затем попытайтесь поменять ноги.
3. Поза предполагает определённое положение рук и пальцев , которое показано на рисунке.
4. Вариацией «Силовой космоэнергетический лотос» является поза, при которой это упражнение выполняется в стойке на руках. Эта поза служит для укрепления рук и запястий. Её нужно удерживать несколько секунд и повторить пять раз.
«Силовой уневерсальный космоэнергетический лотос» является сложной позой, завершающей обучение. Это трудная поза для большенства людей, и поэтому не следует отчаеваться, если она не будет получаться быстро. Подготовительным упражнением является упражнение «Энергетический лотос» с него и следует начать.
№ 16 - «ТРАНКВИЛИЗАЦИЯ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИИ»
Выполните упражнение 7 раз каждой ноздрей.
1. Поместите правую руку и пальцы, как указано на рисунке.
2. Зажмите правую ноздрю большим пальцем и медленно тихо на 8 счётов вдыхайте через левую ноздрю.
3. Зажмите обе ноздри и на 8 счётов задержите дыхание.
4. Отпустите правую ноздрю (всё ёше держа левую закрытой) и на 8 счётов выдохните чарез правую ноздрю.
Выполняя упражнение, закройте глаза, руки не напрягайте. Дышите спокойно и глубоко. Мысленно подключитесь к духовному сообществу здравомыслящего населения планеты Земля.( людей, занимающихся духовным и физическим самосоверщенством членами М.Э.Д.Ф.). Повторяйте упражнение по мере необходимости, используя его как естественный транквализатор. Упражнение благоприятно воздействует и очищает все тонкие тела человека. Особенно активная чакра 6 - АДЖАНА.Чакра, отвечающая за «Волю человека» - Волевое усилие в достижении целей.
Упражнение успокаевает, принося ощущение умиротворения. Очищает дыхательные пути, снимает головную боль. Это одно из наиболее эффективных естественных транквилизаторов для ума, тела и эмоций. Счет должен быть ритмичным и стабильным. Освоив методику выполнения этого упражнения, вы получите отличное средство борьбы со стрессами.Очень хорошо заканчивать ежедневные занятия этим дыхательным упражнением.
ВЫ ТРАНКВИЛИЗИРУЕТЕ ПОЗИТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ В КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БЛОК.
БЛАГОДАРНОСТЬ ТВОРЦУ
ЛЮБОВЬ, ДОБРО, РАДОСТЬ, МИР, ПРАВДУ, СПРОВЕДЛИВОСТЬ, СЧАСТЬЕ, ЗДОРОВЬЕ, ЕДИНСТВО, ВЕРУ.
Чем больше энергии вы продуцируете, тем больше будете получать её обратно из космоэнергетического блока в повседневной жизни.
№ 17 ПОЗА - «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВЕЕР»
№ 18 ПОЗА- «ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОКЛОНЕНИЕ АБСОЛЮТУ»
№ 19 УПРАЖНЕНИЕ - «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ОРБИТА (а)»
№ 20 УПРАЖНЕНИЕ – НАПРАВЛЕНИЕ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИИ
«РОЗА ВЕТРОВ»
№ 21 УПРАЖНЕНИЕ – «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ОРБИТА(б)»
Удерживайте позу столько, столько вам удобно без сильного напряжения, 5 раз поочерёдно вправо и влево.
1. Встаньте прямо, ноги врозь. Поднимите руки в стороны на уровень плеч ладонями вниз.
2. Медленно наклоняйтесь влево, ноги не сгибать; правую руку поднять вверх над головой; попробуйте коснуться левой рукой бедра или колена; голову свободно опустите на плечо.
3. Медленно выпрямитесь.
4. Выполните все движения вправо.
При выполнении этого упражнения представляйте себе, что огненная звезда вращается по окружности Катерного энергетического тела, то есть по внешней поверхности золотистого яйца (элостичной защитной плёнки) и устроняет повреждения (трещенны, поры, дыры) возникших в результате проникновения внешних влияний негативной энергии на человека.
На физическом плане упражнение уменьшает мышечное напряжение и укрепляет мышцы в области талии и бедер. Старайтесь выполнить упражнение так, чтобы одна рука дотягивалась до лодыжки, а другая оставалась над головой.
№ 22 УПРАЖНЕНИЕ - «ЧАКРОВЫЙ ЗАМОК СТОЯ»
№ 23 ПОЗА - «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРЕСТ»
Упражнение восстанавливает работу гравитационного, электромагнитного и теплосветового центров. Обеспечивает поступление энергии в тонкие тела человека.
Удерживайте позицию 2. столько, сколько вам будет удобно без сильного напряжения.
Выполните упражнение 5 раз в каждую сторону.
1. В положении лежа поднимите правую ногу; как показано на рисунке.
2. Медленно отведите правую ногу влево скрестно через левую ногу и коснитесь ею, если сможете, пола. Плечи не отрывайте от пола. Задержитесь в этом положении некоторое время. 3. Медленно верните правую ногу в позицию 1, а затем в исходное положение.
4. Повторите упражнение с левой ноги.
В положении 2. и 4. старайтесь, чтобы нога образовала прямой угол с туловищем. Следите за тем, чтобы оба плеча оставались лежать на полу. Опускайте ногу медленно, стараясь ею коснуться пола, как можно ближе к голове. Вы скоро почувствуете укрепляющие воздействие этого упражнения.
Упражнение благоприятно влияет на все энергетические тонкие тела человека. Стимулирует и восстанавливает работу чакр. Особенно активные чакры МУЛАДХАРА, СВАДХИСТАНА, МАНИПУРА. Упражнение развивает и укрепляет мочеполовую систему, половые мышцы обоих полов, отвечающих за достижение сексуального удовлетворения (вагинального оргазма у женьщин, здоровой потенции и эрекции у мужчин). Служит отличной профилактикой рака предстательной железы и матки. Вы скоро оцените воздействие этого упражнения.
При выполнении упражнения представьте себе крест жизни переливающийся мерцающим светом всех цветов спектра.
№ 24 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ АНТЕНА»
№ 25 ПОЗА - «ВОСХОД СОЛНЦА»
Удерживайте позу сначала 20 секунд и постеппенно увеличивайте время до 1 минуты.
Повторите упражнение 3 раза.
1. Лягте на спину. Первые три движения аналогичны позы № 20.
2. Удерживайте ладони на полу. Продолжайте отводить ноги назад насколько возможно. Задержитесь в этом положении. Не згибайте ноги. 3. Если сможете, коснитесь нагами пола за головой. Ноги не сгибать.
Задержитесь в этом положении без движения.
4. Согните ноги коленями ко лбу. С этого момента продолжайте выполнять движения точно так, как указано в упражнении № 20, пока всё туловище снова не опустится на пол. Не спешите достичь самой крайней позиции, как на ресунке 3. Выполняйте упражнение только на сколько вы можете, держа ноги прямыми и задержитесь в принятом положении на несколько секунд. Не напрягайтесь. Постепенно вы сможете опустить ноги на пол за головой.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает все тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу чакр. Особенно активные чакры АНАХАТА, ВИШУДХА, АДЖАНА заднии конусы закрыты, переднии открыты. На физическом плане мощное упражнение для растягивания мышц спины, ног и для укрепления позвоночника.
При удерживании позиции (3) представляйте себе восход солнца в океане, что вы пронизаны теплом солнечной энергии расходящиеся по всему вашему телу .
№ 26 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОЛУМЕСЯЦ»
№ 27 УПРАЖНЕНИЕ - «ОСВЕЩЕНИЕ РУК (а,б)»
№ 28 ПОЗА - «ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ»
Задержитесь в каждой позе несколько секунд без сильного напряжения.
Выполните 5 движений вверх и 5 движений ввниз,
Меняя положение рук.
1. Отведите руки в положение показанное на рисунке.
2. Соедените пальцы рук за спиной.
3. Слегка потяните левую руку вверх правой рукой. Задержитесь в этом положении.
4. Слегка потяните правую руку вниз левой рукой. Задержитесь в этом положении.
5. Повторите упражнение, поменяв положение рук.
При удерживании положения рук мысленно произносится фраза – «МОЁ СЕРДЦЕ ОТКРЫТО» имеется ввиду для Творца и общества себе подобных людей.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу чакр.
Особенно активная чакра АНАХАТА, отвечающая за функцию сердечно - сосудистой системы.
Это упражнение можно выполнять либо сидя, либо стоя.
Если пальцы рук не удаётся соеденить за спиной, используйте платок или кусок ткани, взявшись руками за концы.
На физическом плане отличное упражнение для укрепления мышц рук и для снятия напряжения в мышцах плечевого пояса.
№ 29 УПРАЖНЕНИЕ - « КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КОРОНА»
Оставайтесь на мнгновение в каждой из четырёх позиций. Выполните пять круговых движений по часовой стрелке и пять против часовой стрелке. 1. Медленно наклоните голову вперёд, пусть подбородок коснётся груди
2. Медленно наклоните голову вправо.
3. Медленно наклоните голову назад. Почувствуйте, как растягиваются мышцы шеи.
4. Медленно наклоните голову влево.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает тонкие тела чаловека, стимулирует и восстанавливает работу чакр. Особенно активные чакры – САХАСРАРА, АДЖАНА, ВИШУДДХА. На физическом плане упражнение увеличивает подвижность шеиного отдела позвоночника, уменьшает напряжение мышц шеи. Выполняйте упражнения медленно, не напрягая мышцы шеи. Если же вы почувствовали напряжение, выполните упражнение «Энергетический Венец» и «Энергитическая Корона», оба упражнения вместе.
№ 30 ПОЗА - «ОСВЕЩЕНИЕ СЕРДЦА И РУК– УКРАЩЕНИЕ ЯЗЫКА»
Удерживайте позу столько, сколько сможете без сильного напряжения.
Упражнение повторите 3 - 5 раз.
1. Расслабьтесь в позе космоэнергетический лотос или в позе со скрещеными ногами. Руки лежат на коленях.
2. Разведите напряжённые пальцы рук, наклонитесь слегка вперёд, широко раскройте глаза, высуньте язык и с силой тяните его вниз. Задержитесь в этом положении. 3. Очень медленно уберите язык, раслабьте глаза и пальцы. Повторите упражнение.
Для более эффективного воздействия язык нужно высовывать с силой и как можно дальше.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу чакр. Особенно активные чакры – САХАСРАРА, АДЖАНА, ВИШУДДХА, АНАХАТА. На физическом плане отличное упражнение для укрепления внутренних органов и мышц головы, лица и шеи; предотвращения образования морщин, улучшения кровообращения и цвета лица. Для лучших результатов высовывайте язык как следует, не бойтесь выглядеть ужасно. Хороший тонус мышц лица поможет предотвратить оброзование морщин на коже лица и шеи. Поза также укрепляет сердечную мышцу и внутренние органы грудной клетки, что служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
При удерживании позы представьте ваши руки, введённые в знак безконечности ∞переливающимся светом цветогого спектра.
ЯЗЫК № 31 УПРАЖНЕНИЕ - «ТРЕТИЙ ГЛАЗ»
Фиксируйте на мнгновение каждую позицию. Выполняйте 10 движений глазами по часовой стрелке и 10 против часовой стрелке.
1. Отведите глаза максимально вверх. Задержитесь на секунду.
2. Переведите глаза максимально вправо и задержите их на несколько секунд.
3. Опустите глаза максимально вниз и вновь задержите на несколько секунд.
4. Переведите глаза влево, задержите на несколько секунд. После 10 повторений выполните это упражнение 10 раз против часовой стрелки. Двигаются только глаза. Голову не поварачивать, лоб не морщить.
Это упражнение очищает и нормализует чакру АДЖАНА.
Упражнение укрепляет и снимает напряжение глазных мышц. Улучшает зрение и реакцию. Делает красивыми черты глаз. Открывайте глаза очень широко.
При отводе глаз вы будете видеть свечение маленьких точек светового спектра. Это означает, что вы волевым усилием воздействуете на чакру, тем самым восстанавливая её функции.
№ 32 ПОЗА - «ПРОСТОЕ КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВРАЩЕНИЕ»
№ 33 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ РАДУГА»
Удерживайте каждое движение столько, сколько удобно без сильного напряжения.
Выполните упражнение 3 раза.
1. Встаньте прямо и не напряжённо. Согните руки перед грудью ладонями наружу. Коснитесь руками груди.
2. Выпрямляя руки, отведите их назад как можно дальше. Соедените кисти и переплетите пальцы.
3. Медленно без напряжения наклонитесь насколько возможно назад от поясницы и задержытесь в этом положении.
4. Наклоняя туловище вперед как можно ниже, поднимите руки вверх. Расслабте мышцы шеи и задержитесь в этом положении.
5. Медленно вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
Повторите упражнение ещё раз.
Это упражнение благоприятно воздействует и очищает тонкие тела человека, стимулирует и восстанавливает работу энергетических центров. Особенно активные чакры АНАХАТА и МАНИПУРА, задние конусы усиленно раскрываются, переднии конусы закрыты.
Упражнение позволяет развить мышцы грудной клетки, молочные железы, укрепить мышцы рук, улучшить осанку, устранить напряжения мышц всего тела, увеличить приток крови к голове.У подростков обоих полов формирует красивую грудь. Для женского пола служит отличным прафилактическим действием против анкологических заболеваний молочных желез и мочеполовой системы, у мужчин оденомы предстательной железы и органов малого таза.
Мощное упражнение, позволяющее быстро снять напряжения мышц всего тела, которое можно выполнять в любое время дня для поддержания энергии.
№ 34 ПОЗА - «ХРАМ ВСЕЛЕННОЙ»
№ 35 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СТРЕЛА»
Стимуляция гравитационного центра.
Удерживайте позу сколько сможите, преподняв ноги.
Выполните 3 раза на каждом боку.
1. Лягте в положение, показаное на рисунке.
2. Поднимите ноги как можно выше, опираясь на правую руку.
3. Медленно опустите ноги и отдохните некоторое время. Повторите упражнение.
Выполните упражнение, повернувшись на правый бок.
Выполняя это упражнение, вы можете сначала поднимать только одну ногу. Затем попробуйте, не сгибая, поднять обе ноги, стопы вместе.
Упражнение благоприятно воздеиствует и очищает тонкие тела человека. Особенно активная чакра МУЛАДХАРА.
На физическом плане упражнение укрепляет мышцы ног ягодицы, способствует нормализации мышечного тонуса. Профилактикой против болезней малого таза.
При выполнении этого упражнения во время паузы и отдыха происходит произвольное воздействие на активную зону (точку)
ДЗУ САН ЛИ
Одной из более популярных в иглоукаловании и прижыгании является зона, расположенная книзу от наружного края коленной чашечки. Зоной мы будем называть область, расположенную вокруг точки или нескольких блежайщих точек игло укалывания. В Китае зону дзу сан ли и саму точку называют точкой долголетия, а в Японии – точкой от ста болезней.
Любопыиное предание об этих точках существует на Японских островах. Как-то один из императоров пожелал познакомиться с самыми пожилыми страны восходящего солнца. К нему превели крестьянина по имени Мампе, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со старикомпришла его 183 – летняя жена, их сын 153 и невестка 145 лет. Почти через пол века, когда страной правил уже другой император, на торжество по случаю моста «Эдо» были преглашены долгожители. Среди почтенных гостей вновь оказался 242-летний старик мампе и вся его семья. Когда старейшену семьи спрсили, что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: через каждые четыре дня мы прижигали точку от ста болезней.
Точка дзу сан ли настолько популярна в странах Востока, и прежде всего в Японии, что ее исейчас для подняия жизненного тонуса прижигают и массируют многие тысячи здоровых и больных людей. Считаеться, что точка дзу сан ли может с успехом использоваться при острых и хронических гастритах, дипресии, спазмах желудка, пониженном аппетите, общем истощении, запорах, задержке мочи, заболеваниях полости рта, атеросклерозе, гипертонической болезни, параличе конечностей, половой слабости, головной боле, икоте и других заболеваниях.
№ 36 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СИЛОВОЙ МОСТ»
№ 37 ПОЗА - «КОСМОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПИРАМИДА»
№ 38 ПОЗА - «СОЛНЕЧНЫЙ ЗАКАТ»
№З9 УПРАЖНЕНИЕ - «РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КОСМОЭНЕРГИИ В ЧАКРЫ»
Наполните полным вдохом легкие. Перенесите пальцы на одну из чакр. Направляйте энергию на выдохе.
Повторите упражнение 3 раза для каждой чакры.
Лягте на спину, закройте глаза и вообразите экран. Положите кончики пальцев обеих рук на АНАХАТУ чакру.
Медленно вдохните и представьте «Мерцающий свет» (белый, серебренный, золотой и т.д). Если у вас на экране возникает кокой-нибудь другой цвет, например фиолетовый, это означет, что наиболее проблемной зоной блокировки тока энергии является САХАСРАРА чакра. С неё и следует начинать. Представляйте, исходящий из АНАХАТЫ (солнечного сплетения) фиолетовый цвет, идущий к кончикам пальцев.
Медленно переведите пальцы на САХАСРАРУ чакру (макушку головы) и выдохните , представляя, как космоэнергия фиолетового цвета проникает в голову.
Верните пальцы на АНАХАТУ и повторите упражнение для всех остальных чакр, представляя космоэнергию для каждой чакры соответствуещего цвета.
Из Анахаты – мерцающий свет в САХАСРАРУ – фиолетовый (в мокушку головы)
Из Анахаты – мерцающий свет в АДЖАНУ – малиновый (между бровей)
Из Анахаты – мерцающий свет в ВИШУДДХУ – голубой (между ключицами)
Из Анахаты – мерцающий свет в АНАХАТУ – зелёный (солнечное сплетение)
Из Анахаты – мерцающий свет в МАНИПУРУ – жёлтый (выше пупка 2 см)
Из Анахаты – мерцающий свет в СВАДХИСТАНУ – оранжевый (ниже пупка 2 см)
Из Анахаты – мерцающий свет в МУЛАДХАРУ – красный ( в паховую кость)
Для получения наибольшего эффекта вы должны представлять движение цвета (энергии). Такая способность придёт с практикой. Упражнение даёт возможность поочерёдной стимуляции, очищения и восстанавления чакр, позволяет обрести спокойствие и умиротворение в результате распределения позитивной энергии в чакры.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ДАННОЕ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПОСОБИЕМ ПО МЕДИЦИНЕ, ПРИ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, ПРИВЕДЕННЫЕ ЗДЕСЬ, СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ СОГЛАСОВАНИЯ С ЛЕЧЕЩИМ ВРАЧОМ.
ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХА!
С уважением,
Администрация I.E.B.V.
ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХА! С УВАЖЕНИЕМ, АДМИНИСТРАЦИЯ I.E.B.V.
